Olá!
Sou Gabriela, psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) - abordagem psicoterápica considerada tratamento padrão ouro para diversos transtornos, dentre eles, depressão, ansiedade, fobias, obsessivo compulsivo (TOC), estresse pós traumático (TEPT), entre outros; além, claro, de proporcionar suporte para questões cotidianas, como procrastinação, relacionamentos pessoais, insatisfação profissional, estresse...
Realizo atendimentos de forma online e presencial, priorizando sempre o acolhimento e a escuta empática e atenta, sem perder de vista o embasamento científico mais apropriado ao seu caso.
Na TCC, o processo psicoterápico tem como foco suas necessidades/sofrimentos atuais, ou seja, é uma abordagem voltada para o presente, em que trabalhamos 3 pilares principais:
- identificar e reestruturar pensamentos negativos, que estejam te travando/trazendo prejuízos;
- regular as emoções desagradáveis e aprender a lidar com elas de forma mais adaptativa;
- modificar os comportamentos indesejados, pois de nada adianta ter o autoconhecimento se não souber como agir diferente diante das situações.
Juntos, estabeleceremos metas/objetivos terapêuticos que irão nos guiar durante todo o tratamento, afinal, acredito que a psicoterapia deve ser um processo com COMEÇO, MEIO E FIM, que te proporcione autonomia para lidar com as diversas situações impostas pela vida.
Se você se identificou com meu trabalho, agende uma consulta e vamos conversar um pouco mais sobre como posso te ajudar.
